Bénéficiez des trucs et astuces des internautes pour pouvoir continuer à vous déplacer librement malgré l'arthrose. De la conduite en passant par un voyage en avion, partagez vos conseils pour gérer vos douleurs liées au transport.

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Bouger tous les jours

par yllen - 03 Avril 2020
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Depuis que je marche tous les jours les douleurs dos, genoux, pieds et chevilles vont beaucoup mieux, bien sur avec de bonnes chaussures de marche, associée à une alimentation saine et variée. Parfois je me lève avec des douleurs lombaires...

Mes cannes

par Noelle - 18 Décembre 2015
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Jamais sans ma canne J'ai un exemplaire en bois avec une bonne prise en main, ce fut un cadeau très utile c'est ma rolls. Le contact avec le sol est confortable amorti. Mais pour le voyage et les sorties j'ai une canne...

Bouger sans trop forcer

par Acropora - 30 Novembre 2015
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J'ai des douleurs aux genoux et aux chevilles depuis que j'ai de l'arthrose. Mais ne rien faire et rester sans bouger n'améliore pas la situation. C'est même plutôt l'inverse. Alors j'ai décidé de me...

Un ergothérapeute

par Julienne - 27 Novembre 2015
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J'ai suivi les conseils d'un ergothérapeute pour bien marcher sans déclencher de douleurs. J'ai allégé mon pas en évitant de taper des pieds. J'ai appris à marcher plus lentement, sans me presser, en prenant soin d...

Des bâtons de marche

par Monchicourt Jean-Luc - 22 Novembre 2015
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Bonjour à tous, avant mes douleurs aux genoux (je travaillais encore), je faisais un jogging de 10km deux fois par semaine plus un peu de piscine. Avec la retraite, les douleurs sont arrivées et plus question de courir. J'ai quand...

 

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