Vous vous demandez si vous pouvez combiner sport, activité physique et arthrose ? Oui, cela est même recommandé ! Inspirez-vous des astuces des internautes pour soulager votre arthrose.

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ARTHROSE DU GENOU : NAGER

par ULRYCH - 22 Juillet 2016
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J'ai 63 ans, je souffre d'arthrose du genou. J'adore nager. Mon rhumathologue m'a conseillé de ne plus pratiquer la brasse. Depuis, je nage régulièrement en alternant brasse et dos crawlé. Je n'ai pratiquement plus...

-béquille

par mika - 26 Décembre 2015
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JE ME DÉPLACE AVEC UNE CANNEBÉQUILLE QUAND J'AI TROP MAL, CELA EST DU À LA CORTISONE ET TROP DE SEL...

Pratiquer des sports doux

par Mirandelle - 26 Novembre 2015
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On m’a conseillé des activités physiques légères, c’est comme ça que j’ai découvert le taï-chi et la gymnastique douce. Je les pratique en club deux fois par semaine, mais aussi de façon quotidienne à la maison. Le taï-chi est comme une...

Des exercices sans l'impression de faire du sport

par Anguille - 24 Novembre 2015
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Mon kiné m’a conseillé de faire du sport pour soulager mes douleurs dues à l’arthrose. J’ai commencé par des petits exercices avec une balle et un ballon. Avec une balle en mousse, je fais des séries de contractions qui me permettent d’...

Je fais des exercices simples mais tous les jours

par Acropora - 09 Novembre 2015
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J’ai découvert que mes douleurs de genou étaient dues à l’arthrose il y a maintenant deux ans. Dès le début, mon médecin m’a indiqué comment essayer de soulager l'arthrose : en faisant de l’activité physique ! N’ayant jamais été un...

 

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