J’ai changé d'alimentation

par Carassin - 01 Décembre 2015
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Même si je suis gourmand, j'ai préféré adapter mon régime alimentaire à l'arthrose pour notamment me délester un peu. J'ai commencé par arrêter de cuisiner au beurre. Je mange désormais moins de viande rouge et plus de poisson ou de poulet. Je mets aussi moins de sucre dans mon café et évite les petites douceurs de l'après-midi. Par contre, pas question d'abandonner mon petit carré de chocolat noir devant la télé. Et pour me muscler un peu, chaque fois que c’est possible, je fais une petite marche d’une quinzaine de minutes.