La chaleur me fait du bien

par Carassin - 25 Novembre 2015
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J’ai remarqué que les douleurs de l'arthrose étaient également liées à la température. Dans un premier temps, j'ai réglé le chauffage, 21°C. Puis j’ai changé ma couette synthétique contre une couette en plumes qui conserve bien la chaleur la nuit. Je l'ai choisi en "4 saisons", comme ça je peux l'utiliser toute l'année et la plume c'est très agréable l'été. J'ajoute des bouillottes micro-ondables pour avoir une source de chaleur à la fois locale et efficace. J'en place une dans la taie d'oreiller pour les cervicales, et deux sous les draps, l'une au niveau des genoux et l'autre au niveau des chevilles. La chaleur qu'elles diffusent soulage les douleurs accumulées pendant la journée.