MEILLEURE ALIMENTATION
par Menaka - 24 Février 2016
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J'ai supprimé tous les produits laitiers (remplacés par yaourts soja, lait de soja, riz, amande). Pas de sel remplacé par du Gomasio. J'utilise les purées d'amandes et sésame en guise de "graisse", donc pas de beurre. Du curcuma tous les jours (anti-inflammatoire). Supprimé également le gluten (Pas de produits "sans gluten"). Je ne consomme pas de produits transformés.
Expanscience
Les commentaires
Tout comme Menaka, j'ai supprimé tous les produits laitiers de vache, je m'autorise une à deux fois par semaine yaourts ou fromage chèvre ou brebis, en petite quantité, j'utilise aussi le gomasio et la purée d'amandes, je supprime totalement le gluten lors des périodes douloureuses (de plus en plus rares) et sinon j'en consomme en très petites quantités, je ne consomme aucun produit transformé. Je consomme très peu de viande, des poissons gras et beaucoup de légumes et de fruits frais et uniquement de saison.Je prends du curcuma lors des crises à raison d'une cuillère à café mélangée dans une cuillère d'huile d'olive bio et d'une pincée de poivre une fois par jour en dehors des repas.
Idem pour moi, je remplace le lait par plein d'autre chose, je vous met un lien mais il y en a tellement, à vous de chercher https://www.smartfooding.com/fr/content/26-produits-sans-lait c'est idél pour trouver l'équivalent sans lait
MERCI